Tụt huyết áp là một bệnh lý thường gặp gây nên những biến chứng nguy hiểm. Vậy cách sơ cứu người bị tụt huyết áp như thế nào là đúng cách?

Huyết áp là một trong những thông số để đánh giá được tình trạng sức khoẻ của con người. Tình trạng tụt huyết áp sẽ khiến bệnh nhân bị xây xẩm và choáng váng thậm chí có thể gây nên một số biến chứng khôn lường. Vậy, cách sơ cứu người bị tụt huyết áp như thế nào để tránh được những nguy hiểm có thể xảy ra. Hãy cùng theo dõi bài viết của Vietrek Travel dưới đây nhé!

Thế nào là tụt huyết áp?

Trước khi tìm hiểu cách sơ cứu người bị tụt huyết áp bạn cần biết thế nào là tụt huyết áp? Huyết áp là áp lực của máu trong động mạch giúp đưa máu đến nuôi các cơ quan khác nhau trong cơ thể. Huyết áp tạo ra bằng lực co bóp của tim và sức cản từ động mạch. Tụt huyết áp khiến cho não cùng các cơ quan khác trong cơ thể không thể nhận đủ lượng máu cần thiết để nuôi dưỡng cơ thể, điều này có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu lên não. 

Huyết áp sẽ không có một con số cố định nào mà nó chỉ dao động trong một khoảng thời gian cho phép. Tuy nhiên khi huyết áp xuống thấp hơn mức 90/60 mmHg một cách liên tục sẽ được gọi là tụt huyết áp. 

Tụt huyết áp có thể dẫn tới tình trạng thiếu máu lên não

Một số biểu hiện của bệnh nhân khi bị tụt huyết áp

Huyết áp của người khỏe mạnh huyết áp sẽ ổn định, còn những bệnh nhân bị tụt huyết áp sẽ có mức dưới 60 mmHg. Khi huyết áp bị hạ đột ngột, người bệnh rất dễ có những biểu hiện như mệt mỏi và choáng váng, tim đập nhanh, hồi hộp hoặc tình trạng nặng có thể thấy lơ mơ, lú lẫn và mất dần ý thức dẫn tới ngất xỉu nên rất dễ gây tai nạn, chấn thương,...

Người bị tụt huyết áp sẽ cảm thấy choáng váng 

Cách sơ cứu người bị tụt huyết áp 

Để thực hiện sơ cứu người bị tụt huyết áp bạn cần thực hiện thao tác nhanh chóng và đúng cách để tránh những biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Trước tiên, chúng ta cần xem xét người bệnh có tiền sử mắc bệnh tiểu đường hay không, nếu không sẽ loại bỏ được nguyên nhân bệnh nhân bị hạ đường huyết. Lúc này, người bệnh cần thực hiện quá trình thao tác như sau:

• Trước tiên người sở cứu cần giữ thái độ bình tĩnh và tỉnh táo nhất để xử lý tình huống. Đầu tiên, cần dìu bệnh nhân ngồi hoặc nằm xuống bề mặt phẳng, sau đó dùng gối để kê đầu và chân của bệnh nhân lên cao hơn so với đầu.

• Cho bệnh nhân uống một cốc nước ấm nóng như trà gừng, nhân sâm, chè đặc,...hoặc có thể là một loại thức ăn mặn để giúp cơ thể bệnh nhân dễ chịu hơn.

• Hãy để bệnh nhân ăn một chút socola sẽ giúp cho việc bảo vệ thành mạch và giữ cho huyết áp được ổn định hơn.

• Người bệnh có thể uống thuốc để nâng huyết áp nhưng phải được bác sĩ kê đơn.

• Nếu chưa thấy bệnh nhân cải thiện sau những sơ cứu người bị tụt huyết áp hãy nhanh chóng đưa đến cơ sở ý tế để được khám và điều trị.

Nên cho bệnh nhân tụt huyết áp uống một cốc nước ấm

Biện pháp phòng tránh tụt huyết áp

Để hạn chế tình trạng tụt huyết áp, các bạn cần thực hiện các biện pháp phòng tránh như sau:

Ăn uống với chế độ dinh dưỡng khoa học

Những người có bệnh huyết áp thấp nên ăn những loại thức ăn mặn hơn những người bình thường và không nên bỏ bữa. Bạn nên ăn nhiều loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, đa dạng các loại vitamin, acid béo omega 3 và tránh những thực phẩm có chứa cồn. Hãy uống thật nhiều nước mỗi ngày nếu bạn làm việc ngoài trời hay làm những việc nặng, khi đó nhiệt độ cơ thể sẽ tiết mồ hôi và mất nước. Vì vậy, cần bổ sung đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. 

Xem thêm:

Chèo SUP hồ Tuyền Lâm

Chèo SUP sông Hương

Chèo SUP Đà Nẵng

Sinh hoạt điều độ

Ngoài việc biết cách sơ cứu người bị tụt huyết áp, mọi người nên có một chế độ sinh hoạt điều độ, hợp lý nên ngủ đủ giấc và gối đầu thấp hơn chân. Không nên để bản thân làm việc quá sức hoặc thay đổi tư thế một cách đột ngột. Hãy tập thể dục thể thao hàng ngày để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Giữ tinh thần lạc quan

Ngoài ra, bạn nên giữ cho mình một tinh thần vui vẻ và lạc quan để tránh những cảm xúc tiêu cực sẽ tốt cho huyết áp của bạn. Hạn chế việc xúc động mạnh như lo lắng, tuyệt vọng, sợ hãi sẽ. Điều này sẽ làm tình trạng huyết áp của bạn trở nên xấu đi. 

Cần giữ tinh thần lạc quan để hạn chế bệnh tụt huyết áp

Thường xuyên theo dõi huyết áp

Cuối cùng bạn nên cần chủ chủ động theo dõi huyết áp thường xuyên để nắm rõ được tình trạng sức khoẻ của mình. Nếu thấy những dấu hiệu bất thường có thể can thiệp và hỗ trợ kịp thời để tránh những tình huống xấu có thể xảy ra nguy hiểm đến sức khoẻ. 

Không chỉ tăng huyết áp mà bệnh tụt huyết áp cũng có sự nguy hiểm đe dọa đến sức khoẻ nếu không được cấp cứu và can thiệp kịp thời. Nếu phát hiện những biểu hiện của bệnh cần tiến hành sơ cứu người bị tụt huyết áp đúng cách sẽ giúp bảo vệ, cải thiện tình hình sức khoẻ và tính mạng của chính mình và những người thân.

Xem thêm:

Cách sơ cứu khi bị hóc dị vật tránh hậu quả đáng tiếc

Mách bạn cách sơ cứu khi bị chuột cắn tránh gây hại